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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2016-07-23 15:21
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。
2016-07-23 15:27
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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医生建议:最健康的减肥方法就是通过运动来瘦身,平时饮食方面要注意忌口油腻的食物,平时多跑步、仰卧起坐等等。
2016-07-23 15:34
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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1,药物减肥2,饥饿减肥3,运动减肥4,抽脂减肥5,针灸减肥6,切胃减肥7,服饰减肥
2016-07-23 15:41
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