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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,根据我的经验,还是要运动加节食最有效;运动以有氧运动为主,快走,慢跑,瑜伽,有氧搏击操,都是不错的选择,时间每天每次30分钟以上,才能消耗到脂肪哈。
2016-07-21 09:12
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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医生建议:根据你所说情况一般减肥通过做运动这样就最有效果的,同时对身体也是最好的,每天坚持一个小时左右的运动,不吃高卡路里的食物。
2016-07-21 09:18
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-07-21 09:25
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