你好，头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发。一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。医生询问：

头皮屑过多应避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食过甜食品.因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生.勿将洗发水直接倒在头上.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片.用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效.

您好：这种情况是由于你皮脂腺比较丰富，是属于油性皮肤，所以尽量选择一些控油去油的洗发水，不要使用焗油，营养类的洗发水。勤洗头，头发容易起油的情况，可每天洗头，平时注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，不要吃过油腻，甜食，多吃蔬菜水果。医生询问：

头皮屑是人体细菌及细胞的正常老化,是皮屑芽孢菌所引起的,它会让头皮的表皮细胞不断分裂而形成细小的头皮屑.建议你隔天交替使用药用,普通的洗发水,等到头皮屑的症状转好,就可恢复一般洗发水.天天洗头没问题,只要不让头发洗得太干就可以了.

医生建议：你好，关于你的情况，建议到美发院咨询一下美发师的意见吧。