饮食应注意少吃油脂类食物、防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物、禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，专家建议患者宜常吃海带橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重

乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的良性乳腺疾病，症状常表现为乳房疼痛、结节等。治疗乳腺增生的药物主要有调节内分泌类、活血化瘀类、消肿散结类等。常用药物有乳癖消片、逍遥丸、小金丸等。 1.调节内分泌类：如逍遥丸，能疏肝健脾、养血调经，通过调节体内激素水平，缓解乳腺增生症状。 2.活血化瘀类：小金丸具有散结消肿、化瘀止痛的作用，可改善乳腺局部血液循环。 3.消肿散结类：乳癖消片能软坚散结、活血消痛，对乳腺增生的肿块有一定的消散作用。 4.维生素类：维生素 E 具有抗氧化作用，有助于调节内分泌，辅助改善乳腺增生。 5.中药汤剂：需根据个体情况，由中医师开具对症的中药汤剂进行调理。 乳腺增生患者应保持良好的心态和生活习惯。用药需在医生指导下进行，定期复查。若症状加重或出现异常，应及时就医。

医生建议：你好，一般情况可以用乳块消颗粒疏肝理气，活血化瘀，消散乳块。用于肝气郁结，气滞血淤。乳腺增生，乳房胀痛。开水冲服，一次一袋，一日三次或遵医嘱。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息，不要熬夜，吃清淡一点的食物，保持心情愉快有利于病情，用药3天症状无缓解，应去医院就诊,祝早日康复.

在治疗上建议你不要只是吃中成药，可以用内外兼治法内服药方：中成药逍遥丸，温开水下.外敷处方：鸡血藤、丝瓜络、桑寄生、泽兰、红花、香附、川芎、连翘、瓜蒌、大黄、硭硝.用法：药用两个布袋分装，置锅中蒸热后洒酒少许，热敷患侧乳房30分钟，日2次.

医生建议：您好，根据您所述情况，建议您选用乳增宁片疏肝解郁，调理冲任。用于肝郁气滞、冲任失调引起的乳痛症及乳腺增生等症。口服，一次2-3片，一日3次。希望能帮助到您，祝早日康复！