补血的食物有黑豆，胡萝卜，黑木耳，鸡肉，瘦肉羊肉等等。这些可以适当的吃的。补血的水果有红枣，桂圆，桑葚等等。补血的中药就是当归，川芎，熟地，白芍，阿胶，也可以适当的吃的。气虚可以用黄芪熬水喝。也要适当的多锻炼身体，因为生命在于运动。因为久卧伤气。

病情分析：这样的情况往往与贫血有关，引起贫血的原因很多，可以是原材料的缺乏如营养不良、缺铁、长期慢性缺血月经过多、痔疮等、血液的的再生障碍等，贫血的愿意一旦找到应当尽快消除，如及时足量补充体内缺乏的物质，蛋白质，维生素B12铁等，治疗慢性病如直肠手术治疗。我们无论在任何条件下首先要保证营养的供给，防治影响性贫血的发生，维护大众的身体健康，含铁的食物，1动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，2植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，3可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多

您好，建议注意低脂饮食,低胆固醇饮食和戒烟酒,有头晕服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射:培他定.这个只能减轻症状的啊

医生建议：气虚和血虚会引起头晕、乏力或者是月经不调等不适的反应，建议你口服益气养血口服液进行补气养血改善症状。

医生建议：气血不足可以吃红枣。莲子。花生，菠菜，黑木耳，乌鸡肉，猪肝，桂圆，荔枝，龙眼肉，追问:好的谢谢

您好可以使用补中益气丸等药物，具体还需要在医院遵医嘱