你好，减肥首先得做好一个打长期战的准备，短期想减肥成功是不大可能的，不然或许对身体不好，或许会反弹严重，只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭可以规定在5点之前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。意见建议：晚上可以选择一个确定的时间去运动，建议慢跑四十分钟到一个小时，注意要慢跑，做有有氧运动，不然容易张肌肉的。

肥胖是继发性肥胖的一种（其它疾病引起的肥胖，我们常见的大多为原发性肥胖，就是没有原因的、吃的多、缺乏锻炼等引起的），脑性肥胖常伴有原发病的一些症状（脑部疾病的症状），病因很多需找到原因，进行相应治疗，有些很严重，有些去除病因预后很好。您如果只是简单的肥胖没有其它症状（您的乳房有些变大与脂肪增多有关不算其它症状）应该为原发性肥胖，只要注意饮食、多锻炼应该会好！

医生建议：一种营养障碍性疾病，表现为体内脂肪（主要指甘油三酯）积聚过多和／或脂肪组织与其他软组织的比例过高。无明显病因者称单纯性肥胖，有明确病因者为继发性肥胖。肥胖症病因复杂，由遗传与环境因素相互作用所致。肥胖的发病率尚难以确定，随着人民生活水平不断提高其发病率也迅速增加治疗原则1.合理饮食，减少热量摄入。2.体育锻炼，增加机体热量消耗。3.辅助药物治疗。

一种营养障碍性疾病，表现为体内脂肪（主要指甘油三酯）积聚过多和／或脂肪组织与其他软组织的比例过高。无明显病因者称单纯性肥胖，有明确病因者为继发性肥胖。肥胖症病因复杂，由遗传与环境因素相互作用所致。肥胖的发病率尚难以确定，随着人民生活水平不断提高其发病率也迅速增加意见建议：治疗原则1.合理饮食，减少热量摄入。2.体育锻炼，增加机体热量消耗。3.辅助药物治疗。

您好，单纯性肥胖症是指无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖，它属于非病理性肥胖。单纯性肥胖症与年龄、遗传、生活习惯及脂肪组织特征有关。平常我们所见到的许多肥胖者，大多数属于这种肥胖。这类肥胖又可分为体质性肥胖和获得性肥胖两类。