预防白斑需要从自身做起养成良好的生活习惯，生活要有规律；不要熬夜；不要过度劳累等。注意避免暴晒，不要受伤，平时保持良好的精神状态，心平气和，减小忧思，注意劳逸结合，加强体质锻炼。不要盲目药物治疗，以防加重病情白斑扩散。

您好，一、保持良好的健康心态，加强自身休养，保持乐观情绪在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。以平和的心态应变环境的变化。正确对待各种突发事件。保持心理平衡，方能维持生理平衡，才能预防白癜风的发生，永保人生的健康。 二、避免有害因素对身体的损害；特别是白癫风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，。减小紫外光的辐射，避免强光暴晒。少吃辛辣、酸性、激发性食物。预防各种外伤 三、防止药物的诱发：久服某些药物而发生的白斑，如药物含磺胺基成分类磺胺、噻嗪、氨噻嗪类、中磺丁脲格列本 四、加强体育锻炼，增强免疫功能。 五、纠正偏食；长期偏食必然导致机体营养摄入不足或比例失调。应养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡对白癫风的预防和治疗具有重要意义。 六、宜穿宽松棉质衣物。

　白癜风患者在日常生活中要特别注意，从事一些户外工作经常暴晒阳光和经常接触一些有毒的化学制品的白癜风患者容易扩散。神压力大，或者是遭受重大的精神创伤的白癜风患者，容易扩散。饮食不规律，偏食或者不注意饮食禁忌的白癜风患者容易扩散。白癜风患者养成一个合理而健康的饮食习惯，不要偏食和挑食，以免给身体带来不利。