睡前运动后用凉水擦身、吃梨，晨起出现不停的水样腹泻，可能是腹部着凉、肠道受刺激、肠道感染、消化不良、肠道菌群失调等原因所致。 1.腹部着凉：凉水擦身使腹部血管收缩，肠道蠕动加快，引起腹泻。此时应注意腹部保暖，可热敷缓解。 2.肠道受刺激：梨属于凉性水果，睡前食用可能刺激肠道，导致肠道功能紊乱。建议近期避免食用生冷食物。 3.肠道感染：如果食物不洁，可能引发肠道感染，出现腹泻。需要进行便常规检查，明确感染类型。 4.消化不良：睡前运动后立刻进食，肠胃负担加重，引起消化不良性腹泻。可适当按摩腹部，促进消化。 5.肠道菌群失调：上述因素都可能破坏肠道菌群平衡，导致菌群失调而腹泻。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 如果腹泻持续不缓解，甚至出现脱水症状，如口干、乏力等，应及时就医，进行补液等治疗。同时，要注意饮食清淡，多休息。

你好，这个受凉或者胃肠炎引起的症状，需要遵医嘱服用药物和注意休息。一般情况下服用药物对症治疗。可以服用整肠生胶囊或者乳酸菌素片和山莨菪碱片和思密达。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

你说的这个症状可能是由于着凉，或者是饮食不注意所导致的一些症状，一般你需要考虑再吃一些益生菌类的药物，整肠生胶囊就可以了。