你好，生产之后身体虚，一般表现乏力，困倦，头晕乏力等症状，建议平时可以在饮食上多吃一些，比如大枣，桂圆蛋，类奶 ，肉食等， 对身体的恢复会有帮助，如果虚弱的症状比较严重，也可以看一下中医，可以让医生面诊，根据症状选择对症的药物进行调理，尽快改善症状。

清蒸鳕鱼原料：鳕鱼肉，葱、姜、酱油、料酒各适量做法：．将鳕鱼洗净放盘中。．葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。功效：有助于增强消化功能和免疫力。茄汁虾仁原料：虾仁，番茄酱，鸡蛋，熟青豆，植物油适量，水淀粉，盐、白塘少许，黄酒做法：．虾仁放入碗内，加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。．油温五六成时放入虾仁，滑散后捞出控油。．原锅留余油，放番茄酱煸炒后，再将虾仁与青豆倒入锅中，加黄酒、白糖、精盐，再淋入水淀粉，翻炒几下，淋上麻油即可。功效：健脾开胃。

你好,有可能和产后体质虚弱有关,需要好好调理一下，就会改善的。建议，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;适当运动,增强体质

可以吃口服健脾生血颗粒来进行治疗,这样就可以起到好效果的,同时让孩子多吃瘦肉,猪肝,大红枣等补血的食物,这样就可以起到好效果的.

多休息、适当运动、营养丰富均衡、保持好心情，这些做到了，身体恢复会很快的。