你好，你的情况建议最好科学的减肥减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.

，患者性别:女患者年龄:29全部症状:怎么样，健康吗?对身体有副作用吗?减肥效果好吗?发病时间及原因:治疗情况:想要得到的援助:：怎么样，健康吗?对身体有副作用吗?减肥效果好吗?增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，提出参考性意见，回答一个问题，援助一位网

你好：根据你的描述很想减肥了！靠药品减肥的对身体都有一定的副作用，现在减肥药，美体衣很多！最终都会反弹的！效果都不好！建议你可以尝试使用“安利”的营养品，给你做个相关的搭配，而且对身体有益无害的！

您好，只要是市面上卖的减肥药，或多或少都会有点副作用，典型的就是腹泻，很简单，减肥药里面有番泻叶等泻药的成分，肥是减了，身体也是受到损害的啊！不建议使用的啊1慎重考虑一下啊1祝您健康！