例如跑步运动，做广播体操。还可以练武术，打太极拳，都能帮助你减肥的。还可以积极的参加劳动。多做体育锻炼，就能帮助你减肥的，除了多运动，还要少吃饭，就能有效的减肥。为了瘦胸，可以做扩胸运动。多做胸部的胸式呼吸。还可以敲打按摩，就能帮助你减肥。

，患者性别:女患者年龄:16全部症状:胸大腿粗发病时间及原因:12岁到16岁之间治疗情况:到现在为止还没有治疗想要得到的援助:不吃药不动手术还要速度增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签：我来回答：针对网友的提问，详细剖析病情，子宫癌：多指子宫颈癌。早期可无典型症状，晚期侵及直肠可有便血及直肠瘘等症，全身多合恶液质消瘦等症状。提出

您好！如果你懒得运动,又不想服用有不良反应的减肥药,那只能试试以下两点：
1.限制饮食,每天只吃水果蔬菜。
2.揉捏脂肪堆积部位,促进脂肪分解代谢。祝您健康！

用盐水列是用沐浴盐有减肥作用的每天洗澡的时候用沐浴盐按摩10分钟但是会下垂每天用保鲜摸包住胸部做俯卧撑５０个２个月里效果很明显！！还有就是做缩胸手术啊!

每天早上做扩胸运动和振臂运动。各8×8拍。你可以喝苹果醋，最好是那种做饭用的，不要苹果醋饮料，因为饮料的效果不是很好。