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回答1
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马丛丛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血液内科
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您好,平时有便秘的情况是容易引起脂肪堆积在肚子上面,不容易减掉的,在这种情况下,是需要多吃些粗粮含纤维多的食物的,适当的减少主食量的,也不可以吃比较油腻的食物的,平时还是需要注意多锻炼的,可以做一下仰卧起坐,或者是练瑜伽来减少腹部脂肪堆积的。
2018-08-23 14:45
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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,减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2016-07-09 03:50
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
2016-07-09 03:58
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.
2016-07-09 04:05
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