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回答1
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李春丽 主治医师
烟台市烟台山医院
三级甲等
消化内科
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瘦臂操专门针对锻炼手臂,瘦臂效果非常不错,大家不妨也来练习练习,动作如下:两手抓住毛巾的两端,伸直在胸前,然后向上伸直,然后右手手肘弯曲,将毛巾向右拉动,然后再向左拉,重复这动作半小时,可塑造紧致的手臂。可以适当的多吃苹果,因为这个苹果里面的维生素c也是比较多的,而且经常吃苹果的话也是有一个很好的减肥作用
2018-07-09 06:56
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,根据您描述的情况您是感觉手臂不美观的事宜。不管您的手臂是否美观都不要怪罪于二头肌,因为二头肌是手臂活动一个最为重要的肌肉,如果没有其的作用你的手臂就会失去功能,成为残废的,我的意思说任何人不分男女都是二头肌的,你的二头肌很明显多是你的手臂的脂肪过少导致的。仅供参考祝你早日康复!
2016-07-09 02:50
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。
2016-07-09 02:58
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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根据你所描述的情况,这个是没有减肥作用的。建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
2016-07-09 03:04
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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,减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是乐成!适当的加强局部运动,可试试游泳老年人为何会患阴道炎?
2016-07-09 03:11
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回答6
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,您可以每天按摩手臂:握拳轻敲手臂外侧从手腕到根部,在螺旋状抓按,分别持续五分钟.在服用红糖冬瓜汤:冬瓜皮放锅中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.多做手臂运动.
2016-07-09 03:19
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