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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
2016-07-09 01:43
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你的运动加节食一定没有很科学,才会反弹.所以应该有氧运动,对减肥都有效.运动交替最好,我建议一星期抽出3到4天,每次45分钟.随你怎么安排,不重复就好.
2016-07-09 01:50
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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,你好建议您可以做少食多餐多运动就可以的!可以做每天早起慢跑三公里就可以的!愿我的回答能给你带来援助!
2016-07-09 01:56
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好建议您可以做少食多餐多运动就可以的!可以做每天早起慢跑三公里就可以的!愿我的回答能给你带来帮助!
2016-07-09 02:03
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