首先要放弃快一点瘦身的念头,这是梨形肥胖,是所有肥胖中最难减的一种,第一要持之以恒；大腿粗多是身体循环功能不好,身体代谢的废物不能及时随血循排出,所以晚上要少吃,尤其是面食,会吃要吃富含维生素c和钾的食品,这个你可以上网查,新鲜的水果蔬菜多vc,黄色的食品多含钾,再有就是少吃食盐,它是跟钾相反的,vc和钾能够促进血液循环,将新鲜的血液送到离心脏远的四肢,带走排泄的废物,再一多运动你的大腿,最好是敲打和按摩,坐浴泡热水澡也有很好的效果,千万别爬楼梯,蹬自行车了,这会让那儿更粗的.最后一点,坚持——要知道大腿的赘肉是全身最难甩掉的了,不妨给自己多一点的时间,慢慢瘦下去后,形成习惯,想胖回来都难了.好孩子,想美丽是好的,但是一定不要盲目相信快速瘦身,遗患无穷,这是过来人的切身经验和教训.

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，不适合整形美容手术的几种人:是精神疾病患者或期望值过高者；　　坚持就是乐成!二、长期存在的输卵管卵巢炎或严重的宫颈炎可以导致慢性子宫内膜炎。

你好,你现在的情况,注意健康合理的饮食,控制主食的摄入量,多吃水果蔬菜,需要加强运动,建议可以做呼啦圈或者跳绳运动,每天锻炼一个小时,必须坚持.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!