.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕.面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生.准备运动：进行3分钟有氧运动.第一步：从额头到太阳穴,双手按压3-4次.第二步：双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次.第三步：以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次.第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部.洗脸：改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢.冷敷：用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿.一,下巴操———可以缩紧下巴.1.闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底.2.同样地往左侧移动.左右各一次为一组共做八组.二,磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴.1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟.2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒.以上一组动作重复8次.三,舌操———使下巴与颈部的线条更完美.1.一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头.2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了.3.开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次.

，你好，你说的情况主要是接纳低盐低脂饮食，不吃油腻的食物，不吃膨化食品，官颈息肉的形成原因是什么？不吃辛辣刺激性的食物，妇科常规检查：包括对外阴、阴道、宫颈以及子宫的大小、形态、位置以及输卵管、卵巢的检查。　　饮食以清淡为主，不要过多的做苦恼悲伤的心情.子宫肌瘤有恶性变或可疑者。乳腺炎：乳腺炎初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。

你好,你说的情况主要是采取低盐低脂饮食,不吃油腻的食物,不吃膨化食品,不吃辛辣刺激性的食物,饮食以清淡为主,不要过多的做苦恼悲哀的表情.