千万可别喝，我喝过，简直就是泻药，不单不能瘦，反而因为腹泻而经常会饿，自然得吃东西了，反而变胖了，可千万别喝，都是假的骗人的，喝了之后真的很难受经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果十二天减身上12%的方法：头3天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普尔茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑中药减肥法：桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物香蕉*乳酪减肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯苹果减肥法：连续3天只吃苹果第4天早上喝粥鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤不伤身体的减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议：可以用中药减肥产品[美.体.康.清脂瘦身片]进行调节。美.体.康.清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。每天早上喝一杯加了点盐的温开水，清毒排便，多吃水果和蔬菜。e

案例一：碧生源减肥茶，现在这个我基本是隔一天喝一次，从买到现在喝了快两周了。很不错，小肚子不胀了，更高兴的是额头的小豆豆全消失了，每天都觉得身体很轻松。这个不是我自己说的哦，同事都认为我肚子小了好多。案例二：碧生源减肥茶不错，用过那么多减肥品，最适合我的就是这个减肥茶了，匀速地减，一个月下来，上秤一称，轻了9斤，真是高兴死我了！而且说明书上说的，瘦身男女原创文章草本滋养滋润皮肤，一段时间下来，不知道是真实情况，还是心理作用，皮肤真的觉得水灵了！我觉得这个减肥茶非常适合我！案例三：我买了,而且刚吃了两天,可是也没有那么拉肚子,反而感觉精神总不好,好累,眼睛也好累,皮肤好像没有以前好了,不知是不是因为吃了碧生源的关系,唉,主要是想减减腰身上的肉,腰有些粗哟.案例四：我喝碧生源减肥茶5年了，5年前喝的时候，我的体重是92斤，现在是105斤。我每天都喝1包，减肥的效果不明显。拉完后肚子空空的，食欲会变得更大。现在我每天喝1包，不是为了减肥，而是为了通便。由于是植物成分，我感觉没什么副作用，刚开始喝时会肚子痛，现在喝肚子一点都不痛，每次上都很顺畅。因为我每晚有吃宵夜喝2瓶啤酒的习惯，我想如果我不喝碧生源可能现在有120斤了，总的来说：喝碧生源有控制体重的作用，不过据说里面的成分可以降血脂，决明子会使眼睛明亮。感觉还是不错。不过如果是寒体质的人，我想就不太适合喝。如果你也是像我一样，每天大鱼大肉，又喝啤酒，又爱睡觉的话，不妨喝点碧生源减肥茶，就当控制体重。

碧生源减肥茶非法添加剧毒药物成分——番泻叶，只会起到清理肠道避免油渍堆积但会很容易造成腹泻，喝碧生源减肥茶都会出现拉肚子的情况，拉过后体重有所减轻，但根本就没有减去脂肪，过一两天还会回升的。这种减肥方式一点都不安全，没有保障，对身体伤害很大。从我的减肥经验减肥应要从多角度去做；第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。如果觉得饿可以吃含有膳食纤维的营养减肥产品英国香格儿，在饭后服用最好，它里面含有魔芋粉，可以补充能量，增加饱腹感，安全健康减肥。平时在饮食方面多注意这些：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

，没有须要的。注意须要的胸罩进行弥补是最好的。