宝宝贫血可通过饮食调理，如食用含铁丰富的食物、富含维生素 C 的食物、高蛋白食物、富含叶酸的食物以及具有健脾益胃作用的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉），这些食物中的铁容易被人体吸收。 2. 富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于提高宝宝的营养状况。 4. 富含叶酸的食物：菠菜、西兰花、豆类等，对红细胞的生成有重要作用。 5. 具有健脾益胃作用的食物：山药、大枣、小米等，能增强宝宝的消化吸收功能。 宝宝贫血的饮食调理需要长期坚持，同时要定期带宝宝进行体检，监测贫血的改善情况。如果贫血较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

宝宝贫血多数是由于身体缺铁导致的缺铁性贫血，也叫营养缺乏症，建议服用铁剂补铁治疗，另外食疗辅助会更好。铁剂可以服用铁之缘片，补铁补血安全无刺激，口感好无铁腥味，补铁改善贫血效果好。平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血。

当宝宝满5个月了就要注意添加辅食，以满足生长发育铁的需要，宝宝贫血可以吃含铁丰富的鸡蛋黄、瘦肉末蔬菜汁、水果汁、蔬菜泥、猪肝泥等适合宝宝肠胃吸收的辅食，维生素C可以促进铁的吸收，因此要多吃一些新鲜水果蔬菜，如绿叶蔬菜、西红柿、橘子等。宝宝食欲不好或饮食上摄入的铁不足可以选择服用适合宝宝肠胃吸收的铁之缘片，口感好宝宝比较喜欢吃，可以补充造血原料提高宝宝的造血能力，这样改善宝宝贫血效果更快更好。