您好，怀孕三个多月，一般补充一点钙就可以了，也可以去做一下微量元素检测，缺乏什么针对的补一下就可以。一般没缺乏的情况下，身体也没什么不舒服就补一下钙就好，现在正是胎儿骨骼生长的时候，时候补一下钙可以帮助胎儿长的更大个一些，同时也要吃一点维生素AD，多晒晒太阳，可以帮助钙吸收，也可以自己多炖一些排骨，大骨汤来吃，多喝汤吃脆骨，也可以补钙的。

在怀孕早期孕妇因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。这里面几乎都是微量元素的缺乏。可以补充一些动物肝脏和海产品，如海带、紫菜、淡菜、海参、干贝、龙虾、海鱼等。食用时应注意烹调方式，避免碘缺失，而碘盐的摄入是补碘的又一重要途径。

看了您上述情况建议您在怀孕前3个月需要常规服用叶酸片以补充体内叶酸能预防胎儿神经管缺陷性疾病的发生另外其它饮食没有太大区别适当多食用些含钙和蛋白质较多的食物即可如鸡蛋牛奶大骨头汤鱼类等等

根据你的描述你上述情况属于怀孕期间补充微量元素的问题，其实你可以选择孕4个月开始补充，孕期前3个月积极加强营养，配合叶酸片口服就好上述情况也不需要太紧张了，建议你可以选择孕4个月来说补钙，对宝宝和你本人都是有好处的，孕期还是应该有个良好的心情，不要想太多

想离婚，如果你老公也同意那就打了呗。过不下去也没办法孩子生了在离婚对孩子不好