严重打鼾可能由多种因素引起，如肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿势不当、遗传等。长期严重打鼾可能影响自身及他人睡眠，甚至导致呼吸暂停，危及健康。建议及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.肥胖因素：控制体重，增加运动，合理饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入。
2.鼻部问题：若有鼻炎、鼻中隔偏曲等，可使用鼻喷剂如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂缓解。
3.咽部异常：如扁桃体肥大、腺样体肥大，可能需要手术治疗。
4.睡眠姿势：保持侧卧位睡眠，有助于减轻打鼾。
5.遗传因素：若家族中有打鼾者，需注意预防，定期检查。
6.佩戴口腔矫治器：适用于部分轻中度打鼾者。
7.病情严重者：可能需要无创正压通气治疗。
总之，严重打鼾应引起重视，根据具体情况选择合适的治疗方法。必要时及时就医，明确病因，对症治疗。

你好:打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:
1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。

看电视说这是鼻子或口腔里的气道变窄了，严重的话要通过手术解决，否则有窒息的危险！

病情分析：打鼾可导致呼吸道梗阻而至大脑缺氧，严重打鼾的患者最好手术治疗。