您好，牛奶中含有丰富的钙质，有助于长高，平时多运动，可以考虑喝特仑苏和经典都不错o型腿治疗方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次，要坚持，很有效的

你好，喝牛奶可以喝低脂的纯牛奶比较有营养你可以适当的做些瑜伽有助于矫正腿型。你可以平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。

您好，这个主要是需要看骨骺线的愈合的情况的。这个建议去医院看看的，主要是建议拍个片子看一下愈合的情况的，同时建议注意增加运动的。

您好，饮食只是增高的一个方面。平常多进行有氧运动可以刺激身高增长，饮食适当多补充蛋白类和钙类营养物质，并保证充足的睡眠，生长激素在睡眠过程中分泌更加活跃。牛奶的话纯奶比酸奶更有增高上的价值。

想要长高就要喝纯牛奶，不要选择乳饮料，喝的牛奶越纯越好