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回答1
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夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院
三级甲等
小儿心血管内科
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月经不调食疗月经是女性一种正常的生理现象,由于它受体内外各种因素影响,因此,每个女人的月经表现形式也不尽相同,而且由于病理原因,常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异,月经周期少至20天,多达36天,这期间都算正常。但是每次月经的间隔周期不规则的提前或延后都是不正常的,就是所谓的月经不调。月经是女人健康的标志!身为女人,谁不希望风华正茂、魅力逼人!可当年过40,伴随而来的是不规则的月经:月经周期有时间隔45天,有时不到15天又光临了;月经颜色有时浅而且稀薄,有时呈黑褐色块状;量多到有时会渗透衣服,量少到不足一天,这都是要提前停经的信号。看过医生,做过检查,也只是说一切正常,没有很好的方法。雌孕激素不足就像汽车缺了润滑油,身体的很多不适就出现了:美丽容颜逐渐逝去,气色、精力大不如前……当高级化妆品、美容院、高档保健品都无法改变这种状况时,女人时常会陷入长久的压力中无法自拔!正因为月经不调会给女性朋友带来那么大的困扰,美国的舒鲁涵盖多种人体所需的生命元素,全面作用于卵巢,清除毒素,恢复造血功能,调节内分泌,能够很好的改善女性月经不调的问题不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。月经不调食疗在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,月经不调食疗可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。 月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是: 1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期; 2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期; 3、月经量或多或少为月经过多或过多少; 4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食月经不调食疗方如下: 月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。 月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。 所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。 月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。 月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。 月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。 以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法: 1、黑木耳红枣茶 黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。 2、浓茶红糖饮 茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。 3、山楂红糖饮 生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。 4、茴香酒 小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。 5、山楂红花酒 山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。 经期饮食正误辨析 很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感。 √正确 1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。 2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。 3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。 4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。 ×错误 1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。 2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。 3、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。 4、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。希望以上我的回复对你有用,祝你生活愉快!
2024-10-21 18:56
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回答2
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邓洋 主治医师
太原市人民医院
二级甲等
妇产科
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月经不调可通过食疗进行一定程度的改善,如食用温热食物、补充维生素和矿物质、摄入优质蛋白、多吃补气血食物、避免生冷刺激性食物等。 1. 温热食物:如红糖姜水,有温暖子宫、促进血液循环的作用,有助于缓解因宫寒导致的月经不调。 2. 补充维生素和矿物质:多吃新鲜蔬果,如橙子、菠菜,富含维生素 C、E 和铁、锌等矿物质,能调节内分泌,改善月经紊乱。 3. 摄入优质蛋白:像鸡肉、鱼肉,为身体提供必要的营养,维持正常的生理功能,对月经调节有帮助。 4. 多吃补气血食物:如红枣、桂圆,可补充气血,改善气血不足引起的月经量少、推迟等问题。 5. 避免生冷刺激性食物:少吃冰淇淋、辣椒等,这类食物可能刺激子宫,加重月经不调。 食疗对于月经不调的改善有一定辅助作用,但不能替代专业治疗。如果月经不调症状严重或持续时间较长,应及时到正规医院妇科就诊,查明原因,进行针对性治疗。
2024-10-21 19:41
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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月经不调的原因较多,归纳起来有两种:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性的.如月经过多的,需作妇科检查,排除有无子宫肌瘤等器质性变化,临床盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调;还须检查血小板计数,以及出凝血时间等,以观察血液凝固情况是否正常.月经过少的,需考虑有无子宫内膜结核,贫血及慢性消耗性疾病的存在.此外,尚须考虑一些手术的并发症,药物的副反应,如宫内放置节育器,口服避孕药,应用某些激素类药物等,亦可引起月经不调.食疗验方:凉拌芹菜新鲜芹菜五百克,卤香干三块.先将芹菜除去根头,拣去芹菜叶,择洗干净,放入沸水锅焯一分钟,取出后用凉开水洗净,切成三.五公分长的段,排放在盘碗内,待用.将卤香干用沸水冲一下,剖成片,纵切后再横切成卤干丝.均放在芹菜段上,加酱油,红糖,精盐,味精,麻油等调拌的汁液,拌匀即可食用.佐餐当菜,随意服食.本食疗方对血热所致月经超前,月经过多尤为适宜.马兰头白茅根蜜饮新鲜马兰头一百克(干品五十克),鲜白茅根二百五十克(干品一百二十五克),蜂蜜二十克.先将马兰头,白茅根分别拣杂,择洗干净,放入温开水中浸泡片刻,捞出,细切成碎末.放入洁净双层纱布袋中,扎紧袋口,绞压取汁,将马兰头,白茅根汁液放入杯中,兑入蜂蜜,拌和均匀即成.早晚二次分服.本食疗方对血热所致月经前,月经过多尤为适宜.血寒型:经行后期,量少,色暗红,有血块,小腹冷痛,苔白,脉沉紧.食疗原则:温经散寒.食物宜忌:宜食生姜,干姜,肉桂,红糖,艾叶,花椒,胡椒,丁香,小茴香等食物(及食品)..忌柿子,柿饼,梨,苦瓜,螃蟹,螺肉,鸭肉,皮蛋,绿豆,冷茶及各种冷饮.
2024-10-21 19:41
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,月经不调食疗是可以的,也有一定的实际效果,但是要在查明原因的情况下和药物配合治疗,.建议您带病人及时到医院做相关检查,确定月经不调的病因才能跟好的进行治疗,早日恢复健康,还有心情一定要保持平和.下面有几个针对月经不调所用食疗的方子,你不妨在家试一下,1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。10、陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
2024-10-21 19:41
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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亲,这个一般就最好用中药调理一下比较好,食补效果应该不太明显的呢,自己最好上医院去检查一下看看,这样子调理一下,也好顺利怀孕
2024-10-21 19:41
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