月经不调食疗月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。但是每次月经的间隔周期不规则的提前或延后都是不正常的，就是所谓的月经不调。月经是女人健康的标志!身为女人，谁不希望风华正茂、魅力逼人!可当年过40，伴随而来的是不规则的月经：月经周期有时间隔45天，有时不到15天又光临了；月经颜色有时浅而且稀薄，有时呈黑褐色块状；量多到有时会渗透衣服，量少到不足一天，这都是要提前停经的信号。看过医生，做过检查，也只是说一切正常，没有很好的方法。雌孕激素不足就像汽车缺了润滑油，身体的很多不适就出现了：美丽容颜逐渐逝去，气色、精力大不如前……当高级化妆品、美容院、高档保健品都无法改变这种状况时，女人时常会陷入长久的压力中无法自拔!正因为月经不调会给女性朋友带来那么大的困扰，美国的舒鲁涵盖多种人体所需的生命元素，全面作用于卵巢，清除毒素，恢复造血功能，调节内分泌，能够很好的改善女性月经不调的问题不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。月经不调食疗在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，月经不调食疗可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。　　月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：　　1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；　　2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；　　3、月经量或多或少为月经过多或过多少；　　4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食月经不调食疗方如下：　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。　　所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。　　月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。　　以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法：　　1、黑木耳红枣茶　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。　　2、浓茶红糖饮　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。　　3、山楂红糖饮　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。　　4、茴香酒　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。　　5、山楂红花酒　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。　　经期饮食正误辨析　　很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。　　√正确　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。　　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。　　×错误　　1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。　　2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。　　3、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。希望以上我的回复对你有用，祝你生活愉快！

月经不调可通过食疗进行一定程度的改善，如食用温热食物、补充维生素和矿物质、摄入优质蛋白、多吃补气血食物、避免生冷刺激性食物等。 1. 温热食物：如红糖姜水，有温暖子宫、促进血液循环的作用，有助于缓解因宫寒导致的月经不调。 2. 补充维生素和矿物质：多吃新鲜蔬果，如橙子、菠菜，富含维生素 C、E 和铁、锌等矿物质，能调节内分泌，改善月经紊乱。 3. 摄入优质蛋白：像鸡肉、鱼肉，为身体提供必要的营养，维持正常的生理功能，对月经调节有帮助。 4. 多吃补气血食物：如红枣、桂圆，可补充气血，改善气血不足引起的月经量少、推迟等问题。 5. 避免生冷刺激性食物：少吃冰淇淋、辣椒等，这类食物可能刺激子宫，加重月经不调。 食疗对于月经不调的改善有一定辅助作用，但不能替代专业治疗。如果月经不调症状严重或持续时间较长，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

月经不调的原因较多,归纳起来有两种：一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调；二是器质性的.如月经过多的,需作妇科检查,排除有无子宫肌瘤等器质性变化,临床盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调；还须检查血小板计数,以及出凝血时间等,以观察血液凝固情况是否正常.月经过少的,需考虑有无子宫内膜结核,贫血及慢性消耗性疾病的存在.此外,尚须考虑一些手术的并发症,药物的副反应,如宫内放置节育器,口服避孕药,应用某些激素类药物等,亦可引起月经不调.食疗验方：凉拌芹菜新鲜芹菜五百克,卤香干三块.先将芹菜除去根头,拣去芹菜叶,择洗干净,放入沸水锅焯一分钟,取出后用凉开水洗净,切成三.五公分长的段,排放在盘碗内,待用.将卤香干用沸水冲一下,剖成片,纵切后再横切成卤干丝.均放在芹菜段上,加酱油,红糖,精盐,味精,麻油等调拌的汁液,拌匀即可食用.佐餐当菜,随意服食.本食疗方对血热所致月经超前,月经过多尤为适宜.马兰头白茅根蜜饮新鲜马兰头一百克(干品五十克),鲜白茅根二百五十克(干品一百二十五克),蜂蜜二十克.先将马兰头,白茅根分别拣杂,择洗干净,放入温开水中浸泡片刻,捞出,细切成碎末.放入洁净双层纱布袋中,扎紧袋口,绞压取汁,将马兰头,白茅根汁液放入杯中,兑入蜂蜜,拌和均匀即成.早晚二次分服.本食疗方对血热所致月经前,月经过多尤为适宜.血寒型：经行后期,量少,色暗红,有血块,小腹冷痛,苔白,脉沉紧.食疗原则：温经散寒.食物宜忌：宜食生姜,干姜,肉桂,红糖,艾叶,花椒,胡椒,丁香,小茴香等食物(及食品)..忌柿子,柿饼,梨,苦瓜,螃蟹,螺肉,鸭肉,皮蛋,绿豆,冷茶及各种冷饮.

　　您好,月经不调食疗是可以的,也有一定的实际效果，但是要在查明原因的情况下和药物配合治疗,.建议您带病人及时到医院做相关检查，确定月经不调的病因才能跟好的进行治疗，早日恢复健康,还有心情一定要保持平和.下面有几个针对月经不调所用食疗的方子，你不妨在家试一下，1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。

亲，这个一般就最好用中药调理一下比较好，食补效果应该不太明显的呢，自己最好上医院去检查一下看看，这样子调理一下，也好顺利怀孕