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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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你可以参考以下的方法(一)按摩:擅长经络按摩的丘胜美老师说,每天早晚推一推、捏一捏副乳,副乳就会消失喔!所以说双手万能,也是不无道理的哟!想要胸型美丽,就要勤劳做按摩,努力会有代价的,加油!(1)捏-站挺,双手自然下垂,可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏,右胸则用左手捏,每天早晚左右各捏30下。(2)推-站挺,双手自然下垂,可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指关节的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,每天早晚左右各推30下。(二)运动:过多的脂肪是副乳形成的原因。下面介绍两种哑玲运动,可以消除腋下过多的脂肪,强壮胸大肌,如果没有哑玲就用装水的保特瓶代替即可,常常做~就可以跟副乳说拜拜啰!.告别副乳运动(1)1.上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑玲,下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近,手臂在身体两侧张开。2.手臂紧握哑玲姿势不变,向中并拢,然后再张开,反复约20次。.告别副乳运动(2)1.双脚自然站立,双手垂直并紧握哑玲。2.双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起,手臂保持与身体平行。3.将哑玲一直向上抬起至腋下处,手臂不可向前弯曲,与身体保持平行。重复约20次。(三)美容手术:如果你的腋下有两块很大很明显的副乳形成,抽脂美容手术也是消除它的方法之一。副乳的组成是大部分的脂肪及少部分的肌肉,所以可以用抽脂的方式将副乳消除。而抽脂手术后,则依年龄的大小及皮肤的弹性度决定需拉皮与否。美眉切记,如果要做美容整形方面相关的手术,绝对是货比三家不吃亏,一定要找一个值得信任的好医师才OK喔!(四)内衣矫正:选对可以完整包覆乳房的内衣,是预防副乳产生的第一步。如果已经有副乳困扰的美眉,内衣的选择更应该以胁侧边加高加宽且完整包覆为原则,或是具有矫正效果的调整型内衣,然后要记得每去一次厕所,就把跑出去的肉肉再往内拨,久而久之副乳的问题还是可以解决的哟!
2016-06-25 23:26
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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消除副乳方法是运动 最一举多得的消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法,锻炼上臂以及胸部肌肉,对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象,双手自然下垂,可以看到突起的副乳,将一侧手掌伸向另一侧腋下,整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推,重复30下,每天做2-3组,帮助副乳部分的脂肪和组织重新塑形。 对于类乳房组织现象严重,甚至有类似乳晕的色素沉着出现的先天性副乳,可以通过切除的方法消除,腋下2厘米左右的隐形切口就能做到。手术消除后天的脂肪型副乳则更容易,只要通过相对简单的抽脂术就可以了。虽然手术不大,但选择仍应谨慎,只有在副乳过于明显以致影响生活和心理的时候,才建议到有资质的专业医疗机构进行手术。 胸部按摩 从最初级的橄榄油和简单的护肤霜,到有多种功能和诉求的丰胸、健胸和紧实的胸部产品,都是做按摩时的好伙伴。挑好一款成分安全有效,效果有口碑的美胸产品,能让按摩更有乐趣,更有效果。 按:指尖发力,从手指可及的背部开始,向乳房和胸口按压,力量以产生酸痛感为准,可以按图索骥,刺激膻中、期门、乳根等穴位。 托:用整个手掌和并拢的手指,沿乳房圆形的方向,从整个周长的外半圆和下半圆,由外向抹,托举和聚拢乳房,力度要稳定,手势结束时力道要缓缓收回,感觉乳房的弹性,避免拉扯。 揉:用手掌发力,以乳头为圆心,带动整个胸部组织,整体向上,缓慢画圈按摩揉搓,做向上和向内的手势时,可以加大一点力度,同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。
2016-06-25 23:32
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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消除副乳方法是运动 最一举多得的消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法,锻炼上臂以及胸部肌肉,对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象,双手自然下垂,可以看到突起的副乳,将一侧手掌伸向另一侧腋下,整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推,重复30下,每天做2-3组,帮助副乳部分的脂肪和组织重新塑形。 对于类乳房组织现象严重,甚至有类似乳晕的色素沉着出现的先天性副乳,可以通过切除的方法消除,腋下2厘米左右的隐形切口就能做到。手术消除后天的脂肪型副乳则更容易,只要通过相对简单的抽脂术就可以了。虽然手术不大,但选择仍应谨慎,只有在副乳过于明显以致影响生活和心理的时候,才建议到有资质的专业医疗机构进行手术。 胸部按摩 从最初级的橄榄油和简单的护肤霜,到有多种功能和诉求的丰胸、健胸和紧实的胸部产品,都是做按摩时的好伙伴。挑好一款成分安全有效,效果有口碑的美胸产品,能让按摩更有乐趣,更有效果。 按:指尖发力,从手指可及的背部开始,向乳房和胸口按压,力量以产生酸痛感为准,可以按图索骥,刺激膻中、期门、乳根等穴位。 托:用整个手掌和并拢的手指,沿乳房圆形的方向,从整个周长的外半圆和下半圆,由外向抹,托举和聚拢乳房,力度要稳定,手势结束时力道要缓缓收回,感觉乳房的弹性,避免拉扯。 揉:用手掌发力,以乳头为圆心,带动整个胸部组织,整体向上,缓慢画圈按摩揉搓,做向上和向内的手势时,可以加大一点力度,同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。
2016-06-25 23:40
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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可以尝试穿调整型内衣,最好是四排扣以上的内衣,副乳的消除不是一朝一夕的事,当然你也可以用手术的方法。
2016-06-25 23:54
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什么是副乳? 多乳房(副乳或副乳腺)即多乳头症,并不少见,是指除正常的1对乳房外,另有1个或多个乳房,也称多余乳房,但多余乳房均在乳腺发生线上。副乳房也可发生同正常部位乳房所发生的任何疾病,有人报告副乳腺癌的发生率在0.1%,副乳房的良性肿瘤的发生率也在0.1%左右,应引起注意。副乳只是一种先天性异常发育,与癌的发生与否没有关系。 查看全文»