回奶是哺乳期结束或因特殊原因停止哺乳时需要面对的问题。回奶方法包括饮食调整、药物使用等。同时，要注意可能出现的不适，必要时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食调整：减少汤汁类食物摄入，避免油腻饮食。
2.药物辅助：麦芽熬水方便且副作用小；维生素B6也有较好效果，需遵医嘱服用。
3.避免刺激：不要让婴儿吮吸或用吸奶器频繁吸奶，减少对乳房的刺激。
4.适度运动：可进行轻度的运动，如散步，但避免剧烈运动。
5.心情调节：保持心情舒畅，避免焦虑紧张情绪影响回奶。
回奶需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的方式。如出现乳房胀痛严重、发热等异常，应及时就医。

退乳的方法很多，中药西药都有。中药有生麦芽可以退乳，西药有雌激素可以退乳，退乳期间少喝汤汤水水的食物。一般退乳时间为一周左右涨奶也可以帮助退乳，但是不可取，会有导致乳腺感染的可能。既然选择退乳就不能再给孩子喂哺，这样会达不到退乳的目的。

吃麦芽糖，麦乳精什么的可以回奶的，还有韭菜花椒什么的。觉得涨了可以用吸奶器吸一点出来哦，不要吸光，吸到不涨就可以了。这样逐渐的奶水就会减少分泌了哦

建议要多吃一些韭菜，熬些炒麦牙水喝，是会帮助回奶的呢。如果疼得实在受不了的话，可以挤掉少量的。

我那时是直接去药店买的麦芽回家煮水喝，连喝三天，基本就回了。期间涨奶太厉害可以适当挤掉一些。

吃麦芽制品，不过你最好还是去找中医吃中药回奶，这样又快又回得好，我就是。