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回答1
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何艳萍 主任医师
九江泌尿科医院
肛肠
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平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减小脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以激发肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.
2016-07-02 16:24
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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造成便秘的出现，关键是习惯的问题。没有特效的解决办法。首先一定要禁烟酒，其次要禁忌辛辣激发的食物。保持大便通畅柔軟，养成定时大便的习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天一定要多吃蔬菜，香蕉，红薯。平时可以多喝蜂蜜水，过一段时间就会改善的。
2016-07-02 16:24
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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建议首先查找导致便秘的病因，同时也可通过中医药辨证治疗，会有一定的效果。日常生活中，应注意饮食，多吃富含纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还可自行按摩腹部，促进肠蠕动，每日清晨应喝一杯白开水。
2016-07-02 16:24
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就医问药
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