您好，一般产后如果有哺乳的话，减肥多数是以运动为主，可以每天早上或晚上跑跑步或做瑜伽，每次坚持半小时以上，这样比较容易燃烧脂肪。也可以配合中医医院穴位埋线减肥。停止哺乳后再注意控制饮食，到时候早中晚餐的量比例可以3:2:1，晚餐可以选择水果代替，避免吃零食夜宵。

我觉得减肥还是顺其自然比较好，不要吃减肥药，而且要循序渐进的，我产后一开始是140斤，现在孩子1岁3个月了，不到120斤了，我也没有认真减，就是断奶以后，食量慢慢就变小了，然后每天晚饭后多运动，多出去走走，就自然会瘦下来的，这样瘦下来的不容易反弹

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

你好，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

母乳喂养就是一个很好的瘦身过程的，产后也是需要时间来恢复的，可以练习下呼啦圈的。

刚开始为了母乳喂养没有刻意减，上班后，因要公司--家庭来回跑，自然就瘦下来了。