大家一致推荐的这款强效减肥产品效果确实非常不错，而且副作用也非常小，产品成分很天然纯植物的，吃了两天瘦了两斤，很满意，不知是我的睡眠很好，还是宝贝的效果好，吃的两天里就是喝水多，肚子感觉很饱，但没影响睡眠，非常开心，只是觉得有点渴，后来几天便没什么食欲了，但是不影响吃正餐，是抑制吃零食的食欲。一周左右就会有变化。经比较，是同类产品中最有效、性价比最高的了。最受欢迎的减肥产品，非常值得推荐！推荐：http://url7。me/dCbK（复制地址到浏览器即可查看）

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

你好，减肥药和减肥的保健品都有副作用，症状不一。会导营养不良或失衡。女性会导致月经不调，严重的闭经影响怀孕.且停药后都会反弹。我国是禁止生产和出售减肥药物的。最佳减肥方法是合理调节饮食，减少高热量和糖类的摄入，多蔬菜水果，晚上可以少进食。每天坚持锻炼身体。

你好，合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

你好。众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。还要多锻炼身体，健康饮食。