十个月大的宝贝可以通过食用富含蛋白质、膳食纤维、脂肪、复合碳水化合物和具有一定饱腹感的食物来延长饥饿感，如鸡蛋、蔬菜、肉类、全谷物、坚果等。 1.富含蛋白质的食物：鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，蛋白质消化吸收相对较慢，能提供较长时间的饱腹感。 2.膳食纤维丰富的蔬菜：西兰花、胡萝卜、南瓜等，可促进肠道蠕动，增加饱腹感。 3.适量的肉类：如瘦牛肉、瘦猪肉，富含蛋白质和铁等营养物质，提供能量的同时延长饥饿感。 4.全谷物类：燕麦片、小米等，消化吸收速度较慢，能让宝贝较长时间不感到饥饿。 5.坚果：可以磨碎少量给宝贝吃，如核桃碎、杏仁碎，含有健康的脂肪和蛋白质。 给十个月大的宝贝添加食物时，要注意食物的质地和烹饪方式，确保食物易于消化吸收，同时要遵循逐步添加、少量多样的原则。

白天尽量让孩子多玩多动，晚上就会睡的久一些

怎么会没有饥饿感呢，可能是饭量小吧

看看宝宝牙齿的发育情况，一般而言，烂面汤，稀饭，蛋羹(整蛋)，果泥，小饼干，都可以吃。给孩子做的东西，要清淡，不放或者少放盐，不要放味精，烧油。也可以蒸鱼，弄些剁碎的蔬菜煮再面汤，稀饭里