13 岁男孩身上肉松软，可能是缺乏运动、营养不良、激素失衡、睡眠不足、遗传因素等造成的。 1. 缺乏运动：若孩子日常活动量少，肌肉得不到有效锻炼，容易导致肌肉松弛，身上肉松软。应鼓励孩子多参加体育活动，如跑步、游泳、打球等。 2. 营养不良：蛋白质、维生素和矿物质摄入不足，会影响肌肉和组织的发育。需保证孩子饮食均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉。 3. 激素失衡：生长激素、甲状腺激素等分泌异常，可能影响身体发育和代谢。必要时需就医检查，明确激素水平。 4. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响身体的修复和生长，导致肌肉力量不足。孩子应保持充足睡眠，每晚 8-10 小时。 5. 遗传因素：部分孩子可能由于遗传，天生肌肉纤维类型和分布不同，表现为肉较松软。但可通过后天锻炼改善。 总之，13 岁男孩身上肉松软可能由多种因素引起。家长应关注孩子的生活习惯和身体状况，如有异常，及时带孩子就医，明确原因，并采取相应措施。

13岁的初中生，作为一个男生可能身高，是挺正常的。不用特别但是，短时间不能判断自己的身高长势。很多男生，可以长到25岁、男生的长势，是从15岁左右，才可以有长高的征兆的。要注意做一些可以长高的运动。少之膨化食品和碳酸饮料。多吃柠檬和钙质食物。