鱼肝油和钙的合理搭配服用对于吸收效果至关重要，涉及服用时间、饮食搭配、个体差异、产品选择、服用方式等方面。 1.服用时间：建议在餐后半小时左右服用鱼肝油和钙，此时胃酸分泌较多，有助于钙的溶解和吸收。 2.饮食搭配：多摄入富含维生素 D、维生素 C 和蛋白质的食物，如蛋黄、乳制品、新鲜蔬果等，能促进钙的吸收。 3.个体差异：不同年龄段、不同身体状况的人群，对鱼肝油和钙的吸收能力不同。例如，婴幼儿、老年人和孕妇可能需要适当增加剂量。 4.产品选择：优先选择正规厂家生产、质量有保障的产品，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、维生素 D 滴剂等。 5.服用方式：鱼肝油和钙可以同时服用，但要注意按照产品说明的剂量服用，避免过量。 总之，想要达到鱼肝油和钙的最佳吸收效果，需要综合考虑多个因素，并在医生的指导下合理选择和服用。

鱼肝油就是维生素AD的俗称,维生素D是促进钙吸收的,具体剂量要看补钙所用的制剂所含钙的含量,一般按其说明书服用就可以,鱼肝油的用量是一次1-2粒,一天1-两次,就可以达到补钙效果.

食补的钙最易吸收，每天让宝宝晒晒太阳5-10分钟补充VD，辅助改的吸收，1岁后的宝贝还可以吃一些骨头，鱼汤。1岁内的宝贝不要补钙，随着年龄的增长，宝宝会自己调整好微量元素。

钙吸收的话，主要是要宝宝对哪种适应，有的宝宝对乳钙比较好吸收，有的是葡萄糖酸钙，补钙的同时要添加鱼肝油才行

可以一起吃.补钙有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭,同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收,预防佝偻病.多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D,多吃几滴只有好处没有坏处.其实维生素A或D过量会造成宝宝中毒.如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳,主要是屁股,小手小脚,同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话,可以隔天吃一粒鱼肝油注意,钙剂不宜与奶混合吃.因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收.考虑到空腹服钙会对胃有些影响,故钙与鱼肝油宜在喂完奶,1小时以后吃.