病情分析：乳腺增生主要是由于人体内分泌失调引起的一种慢性乳腺疾病。通常还和情绪、压力、遗传、生活环境、饮食起居也有一定的关系。乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除以上症状外，部分患者有乳头发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。由于乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人体特殊的部位，吃药药效很难到达，只能起到暂时缓解疼痛的症状，对肿块难以起作用，建议内外兼治（可内服逍遥丸、乳癖消+外用中药乳腺安康），这样才能在治疗上针对乳房病灶持续高浓度给药，渗透吸收疗效才最为显著，同时也弥补了持续口服药物及手术治愈乳腺增生的复发缺陷。平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。

轻度乳腺增生是常见的乳腺良性病变，受内分泌、情绪、饮食、生活习惯等多种因素影响。治疗方法包括调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医治疗、定期复查等。 1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜；选择合适的内衣，避免压迫乳房；减少摄入含咖啡因和雌激素的食物及保健品。 2.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.药物治疗：如逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，能起到疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的作用，但需遵医嘱使用。 4.中医治疗：包括针灸、按摩等，有助于疏通经络、调和气血。 5.定期复查：每 3 - 6 个月进行一次乳腺超声检查，了解增生情况。 轻度乳腺增生一般通过综合治疗可有效缓解症状，但患者需重视自身健康，如有异常应及时就医。

你好，乳腺小叶增生（乳腺增生病情发展的第二阶段）是25~40岁中青年女性的常见病，发生率约占5%。每20个人就有1个人可能在绝经前发现。它既不是肿瘤，也不是炎症，而是女性内分泌紊乱使乳腺导管和小叶在结构上发生变化所致。是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。用药可选通消丹，通消丹中药成分，天然生物调补肝肾、疏肝活血、消块散结，是安全可靠的选择。乳腺增生主要是卵巢内分泌功能紊乱造成的，一旦发现最好及时治疗，早期乳腺增生的治疗方法应从调理内分泌着手。乳腺增生的中医药讲辨证论治效果还不错，注重对患者全身脏腑功能的调整，提高机体的抗病能力等等。乳腺增生它属于慢病，此外还应遵守一些禁忌原则，如忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物，学会自查的方法，留意自身病情变化，与医生交流，及时发现一些异常的变化。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。部分患者有乳头溢液，月经失调，情志改变等表现。由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散，近年来类似的药物产品较多，如乳块消、乳癖消、天冬素片等等，治疗效果不一,预防上；保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。2.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类3.多运动，防止肥胖提高免疫力。

我也是，不过没管他！平时注意不要吃辣的，心情好点就好了！