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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,建议您首先要合理饮食减肥.常食清淡食物,减少盐分摄入,科学安排一日三餐,一定要吃早饭,在睡前三小时以内不要吃任何东西,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐慢慢减少饮食量.养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯,马铃薯,果汁甜食,尽量少吃或不吃.对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油。
2016-06-17 18:43
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你得根据伤口的恢复情况来定,一般产后6个月就可以开始减肥了,产后6个月至半年内的瘦身效果是最好的,希望对你有用。其实要瘦身方法很多的,我觉得爬楼梯就是不错的,好妈网(网上直接搜下就有了)上还有很多妈妈分享他们的瘦身心得,去了解下吧。祝尽快瘦下来哦!
2016-06-17 18:50
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2016-06-17 18:56
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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个人觉得母乳喂养,自己带孩子瘦得快。我也是剖腹产,生了宝宝后还有138斤,宝宝四个月左右时我就跟怀孕前一样了,98斤,以前的衣服都能穿了,就是肚子上肉肉有些堆堆,不知有什么办法减减!
2016-06-17 19:03
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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方法很多,最重要的是不能反弹。我在新浪看到有一篇叫“我2个月甩掉51斤的奋斗史”的文章写得不错,你到百度搜索“我2个月甩掉51斤的奋斗史”,看看这篇文章,对你绝对很有帮助。
2016-06-17 19:10
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