一岁半宝宝补锌可以通过多种食物来实现，如肉类、海鲜、坚果、谷物、蔬菜等。 1.肉类：瘦猪肉、牛肉等富含锌，可做成肉末粥或肉丸子给宝宝食用。 2.海鲜：牡蛎、虾等锌含量较高，但要注意宝宝是否过敏。 3.坚果：核桃、杏仁等可磨碎后添加到宝宝的食物中。 4.谷物：燕麦、糙米等能提供一定量的锌。 5.蔬菜：胡萝卜、南瓜等蔬菜也含有锌。 6.水果：苹果、香蕉等水果适量食用对补锌有帮助。 总之，要保证宝宝饮食的多样化，让宝宝摄入各种富含锌的食物，以满足其生长发育的需求。但如果宝宝经检查确实缺锌严重，应在医生指导下补充锌制剂。

平常多吃肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等含锌高的食物，如果缺锌比较严重，可以服用好一些的锌比如伊分子锌硒宝，是蛋白锌，更好吸收一些，是片剂咀嚼片希望可以帮助到你。

可以给宝宝多吃点海带的呢还有大虾都是补锌的呢瘦肉也是很补锌的

你好！一岁半宝宝补锌食谱，你提问一岁半宝宝补锌食谱一定要引起重视。平时饮食补锌宜多食海产品、瘦肉、蛋类、粗面粉、豆腐等食物。不宜给孩子吃过多的营养品和精细的食物。一般孩子只要食物补充的是充足是不会出现缺锌的情况的，可以每周给孩子吃一两次海产品，海产品中含锌量是最丰富的。