便秘是和自身的体质，以及饮食结构运动减小有关系的。建议多喝水的，适当的运动多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，保持大便通畅发生肛裂的症状会改善在的。

治疗肠息肉应选择医疗技术先进、设备齐全、医生经验丰富的医院。预防肛裂要从改善饮食、养成良好排便习惯、保持肛门清洁、避免过度用力排便、积极治疗便秘等方面入手。 1. 选择医院：要考虑医院的资质和口碑、专家团队的实力、医疗设备的先进性、患者的康复率和满意度等。 2. 改善饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物，增加水分摄入，避免辛辣油腻食物。 3. 养成习惯：每天定时排便，排便时间不宜过长，不憋便。 4. 清洁肛门：便后用温水清洗，保持肛门周围清洁干燥。 5. 避免用力：排便时不要过度用力，以免损伤肛管。 6. 治疗便秘：可通过饮食调整、适当运动、药物治疗（如乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等）来改善便秘。 总之，选择合适的医院治疗肠息肉很重要，而预防肛裂需要从日常生活的方方面面入手，养成良好的习惯。

你的情况是便秘引起的，一般和平时饮食不合理导致的上火和肠道蠕动功能下降的可能性较大的，你可以服用酚酞片，或者芦荟胶囊配合乳果糖来改善便秘的，另外平时注意多吃蔬菜和水果粗粮，平时适当的喝点蜂蜜，多活动就可以预防便秘的情况的