想要提高人体的免疫力，方法有很多。比如食疗，比如运动，都可以提高人体免疫力。均衡的营养可以多吃五谷杂粮、粗粮，多吃新鲜的蔬菜、水果，以及一些动物肝脏。配合着适量的运动，多喝水，多休息，养成良好的生活习惯，规律的作息时间，少吃甜食，辛辣，油腻的食物。

免疫力下降的导致：小孩特别容易感冒、发烧生病，四肢无力。如何做可以提高宝宝的免疫力呢：
1：多喝水:多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。
2：足够的睡眠：睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
3：及时补充各种微量元素；多参与室外活动，换换空气，晒晒太阳（夏天要防紫外线）相信宝宝会健康茁壮成长！
4：膳食营养要均衡，饮食不要太过单一，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。
5：加强锻炼，调整免疫力的功能。
要让孩子保持愉快的心情，也有助于提高宝宝免疫力。

通常所说的人体免疫力，就是身体在受到外来干涉的侵害时，身体抵抗外来入侵的能力。那免疫力低下的表现有哪些呢?其可表现为容易疲劳、精神不振、容易感冒或染上其他疾病等。而至于最受免疫力低下危害的人群，就要数婴幼儿了，他们身体许多的功能和器官还没有发育健全，是最容易因为免疫力低下而被细菌侵害的群体。现在孩子缺乏的是阳光和空气，所以带孩子玩耍一定要到户外，散步、跑步都行。没有时间的家长，可以给孩子报个游泳班、跆拳道班，小女孩可上个舞蹈班。综合上述调理方法，相信孩子体质会有一个质的飞跃。

您好：你这个情况要能是由于过敏性体质引起的，但不能排除精神因素，你平时不见到蟑螂会过敏吗？建议：你到当地的大医院皮肤科做个过敏源检测。如果能找到过敏源，最好进行脱敏治疗，平时避免接触蟑螂，对室内进行卫生打扫，如喷洒灭害灵等，被褥经常暴晒，防止潮湿，祝你早日康复。

要注意身体燥热的影响和个人生活习惯饮食习惯的影响,最主要的还是要加强身体的功能锻炼.注意饮食清淡,尽量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然

病情分析：要提高抵抗力要多参加户外运动、多食新鲜的水果和蔬菜；增加鱼肉蛋奶的摄入；多饮水；检查微量元素测定；根据结果给予纠正；可应用药物提高免疫力如胸腺肽、干扰素、匹多莫德、赖氨基醇维生素B12；