你好，坚持母乳喂养也可以减肥.多吃蔬菜水果,饮食尽量合理,少吃高热量食物,戒糖饮料,包括可乐等2氧化碳饮料和所有超市果汁.适当做些伸展运动.可以一边和宝宝玩一边做给他看,又减肥又可以作为亲子运动;还可以和宝宝一起做运动,把他作为负重;也可以在网上找些资料,做些亲子瑜珈.

你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。饮食以清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻、高糖、高脂类食物，可以用玉米、红薯、芋头等粗粮来代替主食，少食多餐，晚饭更应该少吃。坚持有氧运动，如每天坚持慢跑四十分钟以上或是快走一小时等，希望可以帮助到您！

分析，考虑哺乳期适当也是可以考虑纤体和瘦身的建议进行节食和运动，但是不能无限制的节食，因为是会影响乳汁质量，平时少吃油腻及甜食，保证摄入的热量要小于消耗的热量，少量多餐，减慢吃饭速度，饭后运动，如呼啦圈，跳绳这些都可以，贵在坚持，希望有帮助

根据你所描述的情况，在喂奶的时候不可以减肥的，你好，只有多运动，不可以控制饮食的，会导致奶水变少了。而且也会导致缺乏营养，不利于孩子的生长发育，祝你康复。

在喂奶的时候可以多运动一下是能减下来的，不要节食的，因为节食以后奶水也是会少一点的，而且喂奶的时候也是会消耗能量的。