3 个月宝宝睡眠不好，可能由环境不适、喂养不当、缺乏维生素 D、肠绞痛、睡眠习惯不良等因素引起。 1. 环境不适：宝宝睡眠的房间温度过高或过低、噪音较大、光线过强等，都会影响睡眠质量。应保持室内温度适宜（24-26℃）、安静、光线柔和。 2. 喂养不当：喂奶量过多或过少，宝宝可能会因腹胀、饥饿而睡不安稳。要注意合理喂养，遵循按需喂养原则。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 4. 肠绞痛：宝宝肠道发育不完善，容易出现肠绞痛。可通过飞机抱、腹部按摩等方式缓解。 5. 睡眠习惯不良：抱着睡、奶睡等不良习惯，会让宝宝难以自主入睡。要逐渐培养良好的睡眠习惯，如固定的睡前仪式。 总之，3 个月宝宝睡眠不好的原因较多，家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。若宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时就医。

没事的呢，有的宝宝睡眠多，有的宝宝睡眠少，你要是宝宝白天睡了影响他晚上的睡眠那才得不偿失呢，只要宝宝发育正常，精神好，食欲好，天天开心，不用太纠结了，我家乖现在一天最多也就睡12个小时

我宝宝三个月时也跟你宝一样的情况，后来按妈妈说的用一小条消毒的纱布缠在食指上用水泡湿！沾点香油放宝宝牙根轻轻磨一磨、他会使劲咬你的手。会舒服点！老人说牙根处有奶秀！

你好，这是因人而异的，可以做下全面的检查，如果一切正常，不用担心。

小宝宝很正常的哦你要有耐心啊我家宝宝三个月的时候也是的，哭闹好久啊，我全身酸痛我总觉得宝宝也有生理期啊，现在都特别乖啊你呢可以想办法逗他玩哦，他玩着玩着高兴就不会哭闹太久而且也会比较累就睡着了我家宝宝喜欢躲猫猫，就是拿块纱布巾盖他脸上再掀起然后很夸张的说哇宝宝在这里啊，他就高兴地咯咯大笑还有就是假打喷嚏，他也高兴得大笑呢看看你家宝宝喜欢什么样的我家宝宝经常这两种都可以玩半个多小时啊，他笑累了十分钟左右就睡觉了