您好，您可以试试牛奶炖木瓜：木瓜250克、水牛奶1杯、冰糖1小块。做法：1、准备好木瓜和水牛奶（漏了照冰糖了）；2、木瓜去皮：3、木瓜切小块（我做的分量是2人份，所以只用了半只木瓜，剩下的当水果吃了，这个木瓜刚好1斤，我用了250克）；4、把切块的木瓜放进炖盅里，放1小块冰糖（晚上我不想吃太甜，看你自己平时的喜好来加糖的分量吧）；5、盖上盖子，把炖盅放进锅里大火炖半个小时（锅里的水大概没过炖盅的一半）；6、把牛奶倒进炖盅里，盖上盖子，小火炖15分钟；7、好了，香喷喷的木瓜炖奶好了，装碗开吃咯；

要想丰胸，要多吃一些含胶原蛋白高的事物，例如：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，都可以营养乳房，也不会因此增肥。另外在配合丰胸的产品一起使用，效果会事半功倍哦！我可是亲生经历过的哦，一开始只知道按-摩丰胸，坚持按了两个多月一点效果都没有，后来我决定食疗丰胸，就是吃上面的食物，后来我又配合用了诱思琳网上的那个丰胸套装，就这样坚持用了两个多月，胸部逐渐大了一个罩杯，从此我再也用不着胸垫了，老公看见我的胸部大了那么多，他开心死了。你也可以去试下，我是在诱思琳网买的，那样产品质量更有保障！

您好！直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次侧推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，换右手按摩左乳房20～50次。热敷按摩乳房每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。

生活中的丰胸方法可以吃些葛粉，还有青木瓜粉都很有效果。我吃过本来是老公（怀愫堂泰葛根丰胸组合）买来的葛粉白白浪费才吃的，没注意呢，胸部就由B变成了D了葛根是纯植物无污染的，没什么副作用，见效也挺快的，看着丰满起来的咪咪，挺满意的。

第一、不要盲目的减肥，如果减肥不当的话，很可能会让乳房变得更加平板。要养成良好的生活习惯。第二、在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动第三、中药调理，并配合简单的按摩建议你关注一下获得的问美乳桃，珍稀水果提取，不含任何激素