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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,有氧代谢运动也称为“等张运动”,是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中,人体吸入的氧气基本与需要的氧气相等,这样可使身体在运动的过程中处于"有氧"的状态之下。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续久,方便易行。有氧运动包括:快走、慢跑、游泳、跳操、骑车、划船、跳绳、上下楼梯、打球等,都能有效健康的减肥。
2016-06-09 01:48
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议试试下面这个做法,汤料:洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒.做法:全放锅里,熬成菜汤即可.吃法:第一天:只吃青菜,喝汤;第二天:只吃水果,喝汤.第三天:吃水果青菜,喝汤;第四天:吃少许的肉,青菜,水果,喝汤.第五天:吃水果青菜,喝汤;第六天:只吃水果,喝汤;第七日:只吃青菜,喝汤
2016-06-09 01:55
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,可以试试用瑜伽的
2016-06-09 02:02
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