小便失禁可能由多种原因引起，如盆底肌肉松弛、神经系统问题、泌尿系统疾病、药物副作用、心理因素等。 1.盆底肌肉松弛：女性在分娩、年龄增长等情况下，盆底肌肉支持力量减弱，可能导致压力性尿失禁。可通过盆底肌训练来改善。 2.神经系统问题：如中风、帕金森病、脊髓损伤等影响神经传导，导致神经源性尿失禁。治疗重点在于控制原发疾病，并配合康复训练。 3.泌尿系统疾病：膀胱炎、尿道炎等炎症刺激，或尿路结石、肿瘤等阻塞，都可能引发尿失禁。需针对具体疾病进行抗炎、碎石或手术等治疗。 4.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响膀胱功能，引起尿失禁。必要时调整用药。 5.心理因素：焦虑、紧张等心理状态可能导致功能性尿失禁。心理疏导和放松训练有助于缓解。 总之，小便失禁的原因较为复杂，需要综合考虑个体情况进行诊断和治疗。如果出现小便失禁，应及时到正规医院的泌尿外科就诊，明确原因，采取合适的治疗方法。

1.摄取足够水份每天饮用6-8杯水（大约2公升）或其他饮料,维持一定的排尿量,以加强泌尿道的天然抵御功能,有助预防尿道感染.此外,减少喝酒,咖啡,浓茶及汽水等利尿饮品,亦有助改善小便失禁的情况.2.预防便秘宜多吃水果,蔬菜及高纤维食物,及每天饮用适量水份,配合适量运动,可纾缓便秘,改善因便秘引起的失禁情况.3.保持适当体重过胖会增加腹部压力,因此保持适当体重,有助预防压力性失禁.4.养成良好排尿习惯有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿,来训练控制膀胱的能力,及提高患者对排尿的知觉.每次小便时应尽量排空膀胱的尿液.5.盘骨底肌肉训练平时多作盘骨底肌肉运动,可加强肌肉的收缩力和控制力,以减轻小便失禁的情况.

尿失禁由於盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹压突然增加时，如咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出，这个情况多发生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。养成良好排尿习惯，有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。盘骨底肌肉训练，平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。

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小便失禁是指无法用意志去控制排尿(小便),尿液不由自主地从尿道流出.它是长者常遇到的问题,而以女性较容易受到此问题困扰.到医院做个膀胱,肾脏的B超检查吧.小便失禁的处理及治疗1.正面态度采取积极态度,面对问题,不要逃避,及早求诊以找寻成因.学习如何处理负面情绪.提醒自己失禁是一个健康毛病,并不是什麼错或羞耻的事.2.盘骨底肌肉训练透过运动令盘骨底肌肉加强收缩和控制力,防止小便流出(即忍尿动作),可改善失禁情况.如想知道盘骨底肌肉训练的方法,可向医护人员查询.3.药物治疗主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物,必须经由医生因应情况而处方,切勿胡乱自行购买使用.预防及改善小便失禁1.摄取足够水份每天饮用6-8杯水（大约2公升）或其他饮料,维持一定的排尿量,以加强泌尿道的天然抵御功能,有助预防尿道感染.此外,减少喝酒,咖啡,浓茶及汽水等利尿饮品,亦有助改善小便失禁的情况.2.预防便秘宜多吃水果,蔬菜及高纤维食物,及每天饮用适量水份,配合适量运动,可纾缓便秘,改善因便秘引起的失禁情况.3.保持适当体重过胖会增加腹部压力,因此保持适当体重,有助预防压力性失禁.4.养成良好排尿习惯有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿,来训练控制膀胱的能力,及提高患者对排尿的知觉.每次小便时应尽量排空膀胱的尿液.5.盘骨底肌肉训练平时多作盘骨底肌肉运动,可加强肌肉的收缩力和控制力,以减轻小便失禁的情况.6.改善家居环境睡床和厕所的高度要适中.如行动不便,可放置便椅在睡房中.7.衣服的选择宜穿著简单方便的衣服,如橡筋头的裤子,以方便如厕.