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怎样补锌快？

2016-06-06 15:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

怎样补锌快？

回答1
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

您好，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素钙质等营养成分摄入不足就会出现指甲表面凹凸不平的情况。建议服用21金维他补充锌、钙、各种维生素及微量元素，平时饮食要多样化。
2016-06-06 15:40

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

含锌较多的食物有.瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等;又如紫菜和海带、虾类、海鱼等海产品中也富含锌;其它如红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹莱、柿子等含锌也比较多，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。
2016-06-06 15:47

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回答3
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尹君医师

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其他

耳鼻喉科

宝宝补锌的话可以给宝宝多吃一些含锌量比较丰富的食物，像是肉类和动物内脏等，或者直接给宝宝补充补锌制品，像是优生妈咪多维锌等就不错。
2016-06-06 15:55

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回答4
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于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

营养科

你好手指甲凹凸不平，比较软，可以服用葡萄糖酸锌或者酵母锌
2016-06-06 16:02

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回答5
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张建国医师

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中医科

可以给孩子吃点补锌的药，然后就是在注意孩子的饮食，这样慢慢的就好的了，祝宝宝健康快乐哦
2016-06-06 16:09

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