喝酸奶补充肠道益生菌，把酸奶作为补充人体肠道益生菌的主要来源，得到三位专家的认可。不过，他们提醒，酸奶不能喝太多，否则，同样会引起腹泻、腹胀等胃肠不适症状。三位专家建议食用酸奶时注意以下四点：　1.选择含有乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌成分的酸奶，而不是乳饮料。乳饮料的蛋白质含量很低，它所含有的益生菌等成分也明显不如酸奶。小孩经常喝乳饮料，不仅容易造成腹胀等不适，还会影响正常进食，不利于他们的生长发育。此外，乳饮料中的一些添加剂，对肝病患者也有害无益。2.酸奶一般都是冷藏保存的，但很多胃肠不适的患者不能喝凉东西，专家建议这类人群把酸奶从冰箱内取出后，不要立即饮用，须放置接近体温再饮用　3.如果刚刚服用抗菌药，饮用酸奶的时间至少要间隔两小时，以免酸奶中的益生菌被杀死。　　4.糖尿病患者或者血糖高的人，宜选择无糖酸奶。

益生菌:为美国FDA认可是一般公认安全（GRAS）的菌种，具特殊功能性鉴定，对胃酸及胆盐具有耐受性，对宿主上皮细胞具有作用性，对抗生素具有耐受性，对其它微生物具有拮抗性等基本生物特性。益生菌的好处益生菌在有助人体的健康方面受到认同及肯定，因为肠道是人体内最大的微生物环境，肠道细菌丛生态平衡与否，影响肠道健康甚巨，益生菌能帮助维持消化道机能，改变细菌丛生态，达到增强体力精神旺盛的状况，不论是成年人或老年人及小朋友都需要补充益生菌!

你好：益生菌是一种对人体有益的细菌，以维持肠道的菌丛的平衡。所谓的益生菌就是能活着到达小肠，并抑制有害细菌在肠内的繁殖，促进肠道的蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。。提问者对于答案的评价：zhou7641：益生菌有哪些药好啊！什么地方有卖的，是处方药还是非处方药，谢谢！

你好朋友。益生菌是存在于肠道中的有益菌群,可以保护身体不受侵害，益生菌包括乳酸菌,双歧干菌,酵母菌,牙孢干菌,粪链球菌等,它们各有各的作用,,益生菌是生物活性药剂,作用是保护肠道,抑制有害菌,

雀巢的妈妈学堂上讲，我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体处于相互制约、相互依赖的平衡关系之中，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对人体有益的细菌称为益生菌或正常菌群。