可以吃海参人参，增加身体的免疫功能，还可以吃灵芝，黄芪，也可以增加身体的免疫功能。要保持身体健康，自然免疫功能就比较好。有的人免疫力比较差，是因为药物因素导致的。长时间用强的松类的药物，容易导致抗病能力差，所以要远离那些不良因素。如果是营养不良引起的，就要补充营养。

你好，免疫力低下一般有抗病力减弱的表现，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。

健康指导：你好，抵抗力低下是不能单一的依靠某一蔬菜或者水果或者药品就能将之提高。需要整个身体每个部位的共同作用，需要的营养素也应当是非常全面均衡的。具体可以依照中国居民膳食指南宝塔进行合理搭配，其次每日还需要保证至少半小时至一小时的运动，坚持进行。

女，23岁，如果你有经常感冒，要考虑你有可能营养摄入不足或不均衡或免疫下降等引起的可能，建议你可以给以玉屏风合剂或转移因子口服液等药物给以治疗。建议你平日一定要适当的增加营养，均衡饮食，适当的增加锻炼，提高机体的抗病能力，注意增减衣物等等。

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，充足的优质蛋白类食物食用，由此补充合成人体组织成分需要的氨基酸、微量元素等，满足人体组织合成的需要。建议日常注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用。

可以多给宝宝补充一些钙，可以吃钙片，或者是大骨头汤，动物肝脏和瘦肉，鱼，鸡蛋这类补充铁和蛋白质，锌也要补一些，多吃海带和锌的口服液，但是钙铁锌不能同时补，补的时间要分开哦~~