一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.

您好,傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片,但钙不要与奶同服,这样会影响吸收的效果.也可以多吃些含钙的食物：牛奶,海带,虾皮,豆制品,动物骨头,蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种.雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜,油菜,茴香,芫荽,芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右.

你好，这个一般晨起口服一次比较好另外注意现在市场很多食准字和保健字的补钙品种很多，最好不要盲目应用，治疗进一步当地医生指导下进行治疗比较可靠，另外给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。

中老年人常常有缺钙，从而表现为骨质疏松等，所以中老年人尤其是女同志一般都需要适当补钙。1、新鲜的牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、蔬菜、海产品等食品中也含有较为丰富的钙，补钙以食物补钙最好。2、钙片的服用时间并无特殊，饭前、饭后均可以服用。3、倍他乐克和硝苯地平片与钙片一起服用并不冲突。

一般孕中期和晚期的时候是一定要补钙的，那个时候宝宝的骨骼发育会需要很多的钙质，不过不可以补太多的，到时候得了高钙症会更麻烦的，听医生说怎么吃吧，我那个时候就是抽筋的时候吃一些，怕吃多了宝宝骨骼硬不好顺产。