来月经时小腹痛和乳房不适，主要与激素变化、前列腺素分泌、盆腔充血、情绪因素、子宫内膜异位症等有关。 1. 激素变化：月经期间，女性体内的雌孕激素水平发生波动，这可能导致乳房胀痛和盆腔组织的敏感性增加，从而引起小腹疼痛。 2. 前列腺素分泌：子宫内膜合成和释放前列腺素增多，会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，出现小腹疼痛。 3. 盆腔充血：经期盆腔处于充血状态，可能压迫周围组织和神经，引发小腹疼痛。 4. 情绪因素：紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能影响内分泌，导致身体对疼痛更敏感，出现小腹和乳房的不适。 5. 子宫内膜异位症：部分子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，经期这些异位的内膜也会出血、脱落，引起疼痛。 如果来月经时小腹痛和乳房不适的症状较轻，可通过热敷、休息等方式缓解。若症状严重影响生活，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.乳房痛在月经前或月经期这个情况很常见.很多女性都有这个情况.主要与体内激素水平有关系的,当然心情和情绪也有很大的影响.