肚子上肉多可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏运动、激素变化、久坐不动、遗传因素等。 1.不良饮食习惯：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致腹部脂肪堆积。 2.缺乏运动：身体活动量不足，能量消耗少，脂肪易在腹部积存。 3.激素变化：如女性在更年期，激素水平波动，可能引起腹部肥胖。 4.久坐不动：长时间坐着，腹部肌肉得不到锻炼，血液循环不畅，脂肪易堆积。 5.遗传因素：有些人天生容易在腹部储存脂肪。 要减少肚子上的赘肉，需要综合采取措施，包括调整饮食结构，增加运动量，避免久坐，保持良好的生活习惯。如果腹部肥胖严重，可咨询医生的专业建议。

现在有些美容院里有卖身材管理器的，不要节食，没副作用，只要穿在身上，3个月后裸身时没肉肉，效果很好，价钱有点贵

这个是正常的，我怀孕的时候不是很胖，生完之后也是松松的一大堆肉呢，没事的，放心吧，时间长了，慢慢会好起来的

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。