以下食物在一定程度上有助于开胃：山楂、酸奶、番茄、苹果、香蕉等。 1.山楂：山楂含有丰富的有机酸，能促进消化液分泌，增强食欲。 2.酸奶：富含益生菌，可改善肠道菌群，促进胃肠蠕动，帮助开胃。 3.番茄：含有苹果酸、柠檬酸等，能促进消化，增进食欲。 4.苹果：其所含的纤维素和果胶有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 5.香蕉：富含钾元素，能调节体内电解质平衡，同时也有一定的促进消化作用。 需要注意的是，食物开胃的效果因人而异。如果长期食欲不振，应及时就医，查明原因。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如规律饮食、适量运动等，对于改善食欲也非常重要。

开胃的药物，可以吃点消食片，山楂丸，或者吃点乳酸菌素片，多酶片，鸡内金，归脾丸，都有帮助消化的作用所以可以现在其中的一种服用就可以改善食欲，适当加强体育锻炼，促进能力的消耗，也会增加食欲医生询问：

孩子厌食常见与体内缺锌有关，唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲。建议给宝宝做下微量元素检查，看是否缺锌，可以服用四磨汤葡萄糖酸锌钙或者甘草锌进行调理医生询问：

没有胃口的原因分析：造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。解决对策：调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。食物及餐次选择：可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。。