产后奶少宝宝不够吃，可能是营养不足、吸吮不够、情绪不佳、乳腺不通、身体疲劳等原因造成的。 1. 营养不足：产后妈妈需要摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。比如多吃鱼肉、鸡肉、蛋类、新鲜蔬果。如果饮食不均衡，就可能导致乳汁分泌减少。 2. 吸吮不够：宝宝吸吮乳头的次数和力度不足，会影响泌乳素的分泌，从而减少乳汁量。应增加宝宝吸吮的频率。 3. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌，进而影响乳汁分泌。妈妈要保持心情舒畅。 4. 乳腺不通：乳腺管堵塞会导致乳汁排出不畅，影响乳汁的生成。可通过按摩、热敷等方法疏通乳腺。 5. 身体疲劳：产后妈妈身体虚弱，过度劳累会影响乳汁分泌。要保证充足的休息和睡眠。 总之，产后奶少需要综合调理。妈妈要注意饮食营养均衡，保持良好的情绪和充足的休息，让宝宝多吸吮。如果奶少的情况持续不改善，应及时到正规医院就诊。

多食汤汁类的，生活规律，五个月了，应该及时添加辅食了。

让宝宝多吸，奶水是越吸越多的。你要休息好，吃得好。一有时间你就休息，休息好，心情好，奶水也会充盈的。多吃新鲜的蔬菜水果肉类鱼类汤类，一定要多喝汤公鸡汤鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤、喝水、喝牛奶、小米粥，这样你的奶水才会多才会有营养。蔬菜类：莴笋茭白豌豆黄花菜都是下奶的蔬菜。不要吃韭菜，燕麦，西瓜子葵花籽以及花椒调料等回奶的食物。祝宝宝健康活泼。