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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,俗话说“十人九痔”,这种说法虽然有些过分,但痔疮确实是一种十分常见的、多发的疾病。据统计,在我国某些城市和农村的成年人中,痔疮发生率高达50%-70%,生育过多的妇女尤为多见。患痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病,体弱消瘦,长期站立或久坐,运动不足,劳累过度,食辛辣食物过多,冬季缺乏蔬菜以及肠道慢性炎症等。患上痔疮是最让人无奈的,其实如果日常注意生活的细节,是完全可以的发生的。那么想要预防痔疮,就要做到以下几点:1.过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血,加深痔疮。 2.在洗手间里“常坐不起”。排便时用力会给肛门造成极大负担,因此不要超过5分钟。 3.外出办事时,即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻排便,容易导致便秘。 4.喜欢肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定排便的好坏,应保持营养均衡,荤素搭配。 5.早晨匆忙上班,来不及吃早饭。 6.睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净,会导致痔疮的加深和反复。 7.精神压力大,常常紧张、焦虑。精神紧张易引起排便紊乱,应善于消除紧张情绪,还要注意休息。 8.常常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里,会阻碍直肠末端的血液循环。 9.有习惯性腹泻。引起痔疮发作或使病情进一步加深。 10.便秘很严重,长期使用通肠、助泻类药物。乱用泻药会增加肛门负担。 11.怀孕时,常常在家睡觉,缺少运动。怀孕会增加肛门周围的负担,再加上缺少运动,易患上痔疮。痔疮对人体的危害很大,应注意做好预防工作,切莫掉以轻心。习惯的养成并不是一朝一夕的事情,所以,预防痔疮要从生活点滴开始做起。广大朋友要注意生活规律。保证睡眠,避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动,因为久站产生的负重也会引起静脉充血。
2016-05-31 10:40
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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怎么预防痔疮,生活中的小习惯多注意就能避免很多病痛的发生,下面就说说养成以下6个好习惯,就不会轻易得痔疮,经常参加多种体育活动,对痔病有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。怎么预防痔疮,健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔病。因此,应经常保持肛门周围的清洁,勤换内裤,可起到预防痔病的作用。注意孕期保健妊娠后腹压增高,下腔静脉受膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔病。而且孕期活动量少,会引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被吸收,引起大便干燥难排,诱发痔病。孕期应适当活动,避免久站、久坐,保持大便通畅,大便后用温水熏洗肛门局部,改善肛门局部血液循环。
2016-05-31 10:46
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,俗话说“十人九痔”,这种说法虽然有些过分,但痔疮确实是一种十分常见的、多发的疾病。据统计,在我国某些城市和农村的成年人中,痔疮发生率高达50%-70%,生育过多的妇女尤为多见。患痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病,体弱消瘦,长期站立或久坐,运动不足,劳累过度,食辛辣食物过多,冬季缺乏蔬菜以及肠道慢性炎症等。患上痔疮是最让人无奈的,其实如果日常注意生活的细节,是完全可以的发生的。那么想要预防痔疮,就要做到以下几点:1.过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血,加深痔疮。 2.在洗手间里“常坐不起”。排便时用力会给肛门造成极大负担,因此不要超过5分钟。 3.外出办事时,即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻排便,容易导致便秘。 4.喜欢肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定排便的好坏,应保持营养均衡,荤素搭配。 5.早晨匆忙上班,来不及吃早饭。 6.睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净,会导致痔疮的加深和反复。
2016-05-31 10:53
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,俗话说“十人九痔”,这种说法虽然有些过分,但痔疮确实是一种十分常见的、多发的疾病。据统计,在我国某些城市和农村的成年人中,痔疮发生率高达50%-70%,生育过多的妇女尤为多见。患痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病,体弱消瘦,长期站立或久坐,运动不足,劳累过度,食辛辣食物过多,冬季缺乏蔬菜以及肠道慢性炎症等。患上痔疮是最让人无奈的,其实如果日常注意生活的细节,是完全可以的发生的。那么想要预防痔疮,就要做到以下几点:1.过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血,加深痔疮。 2.在洗手间里“常坐不起”。排便时用力会给肛门造成极大负担,因此不要超过5分钟。 3.外出办事时,即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻排便,容易导致便秘。 4.喜欢肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定排便的好坏,应保持营养均衡,荤素搭配。 5.早晨匆忙上班,来不及吃早饭。 6.睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净,会导致痔疮的加深和反复。
2016-05-31 11:01
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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合理调配饮食。既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等
2016-05-31 11:08
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