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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好！富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克。
2016-05-31 09:44
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好，补充维C的话，像西红柿，胡萝卜，猕猴桃都是含维C非常丰富的要多吃新鲜的水果蔬菜，一般红色的食物含维C丰富的也不能多吃的，不行也可以服用点维C片的，天然的维C也是不错的，一天一粒。
2016-05-31 09:52
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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可以多吃一些猕猴桃，辣椒等新鲜蔬菜里面也含有大量的BC族维生素。如果是单纯的水果那么吃猕猴桃比较好但要均衡饮食，同一种水果不宜吃过多。
2016-05-31 10:05
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这些现象不一定就是维生素缺乏引起的，小孩有正常的饮食通常是不会缺乏维生素的，免疫力低下必要时可以用一些免疫调节剂。
2016-05-31 10:12
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